Passionnée et bienveillante, je suis devenue nutritionniste et coach en nutrition. Formée à différentes techniques de relaxations, de bienveillance et de prise de conscience, je vous propose de vous accompagner, d’échanger, de vous apporter mon soutien afin de retrouver une relation sereine face à l’alimentation et apprendre à vous aimer.

 

Depuis toujours passionnée de nutrition et cuisinière dans l’âme, je me suis interrogée très jeune sur la bonne façon de composer mon assiette pour améliorer ma santé et mon bien-être sans pour autant oublier le plaisir et la gourmandise.

 

J’ai fais le choix de vivre de ma passion avec l’envie de vous transmettre mes connaissances.
Ma démarche est une démarche de pleine santé avec un accompagnement dans le respect de mes valeurs à savoir l’empathie, la bienveillance et l’écoute.

Mon accompagnement est tout sauf un régime : pas d’interdit ni de frustration.

Mon mantra : en nutrition, il est interdit d’interdire !

Mon but, vous apprendre une autre vision de l’alimentation pour améliorer votre qualité de vie en mangeant mieux et vrai en étant à l’écoute de vos besoins et de vos sensations.

Ne pas manger moins mais manger MIEUX !

A la clé une sérénité retrouvée dans l’assiette en renouant avec vous-même.

Chacun de nous est unique et pour cela, il est important de bénéficier de conseils personnalisés, pour savoir ce qui est réellement bon pour soi. 

Peu importe la raison pour laquelle vous souhaitez prendre soin de votre alimentation, je vous propose des solutions concrètes, simples et faciles à appliquer au quotidien.

Il est important de noter que la solution commence dans la tête, non dans l’assiette. Il est grand temps de comprendre que le surpoids n’est qu’un indicateur, un symptôme de dérèglements bien plus profonds.

La nourriture est un régulateur émotionnel et le surpoids un rempart contre la vie difficile. La méthode que je vous propose n’est pas seulement un moyen de perdre du poids durablement sans faire de régime, elle permet surtout de redonner un sens à votre vie, de vous comprendre, de retrouver confiance et estime de vous. Elle permet d’alléger votre quotidien dans tous les sens du terme puisque l’on va agir sur les causes profondes de votre prise de poids.

Nous allons comprendre les comportements qui vous poussent à manger et/ou à stocker.
Celui qui commande tout et qui est l’investigateur de ces troubles du comportement est notre cerveau.

La nourriture n’est pas le fond du problème :
Il est trop réducteur de cantonner le surpoids à une simple histoire d’équilibre alimentaire. Le contenu nutritionnel des aliments n’est pas vraiment le problème, c’est plutôt sur le rôle que la nutrition joue, qu’il faut agir.

La méthode alternative pour maigrir durablement :
Agir sur le régime alimentaire, restreindre les apports caloriques ou utiliser des substituts alimentaires ne résout pas le problème du surpoids car celui-ci est une conséquence de plusieurs facteurs. Pour le traiter et maigrir durablement, il est donc indispensable de remonter à la source du dérèglement de la conduite alimentaire. Au final pour enrayer de façon durable le surpoids ou l’instabilité pondérale, il s’avère nécessaire d’agir sur les comportements qui poussent à manger.

Les + de mon coaching nutrition :

 

Grande disponibilité
en ligne, contact par mail, par message

 

Possibilité d’un encadrement ponctuel ou régulier
Adaptation du programme si besoin, coups de pouce en cas de baisse de motivation, réponse rapide à vos interrogations, liste de courses, menus et recettes, défis “boosters” …

 

Aucun engagement obligatoire !

 

Prise en compte de tous les facteurs
(physiques, émotionnels, environnementaux) qui impactent votre alimentation et votre bien-être

 

Coaching alimentaire & bien-être sur mesure
en tenant compte de vos habitudes, de vos contraintes (temps, budget…) et de vos attentes.