MUESLI SMOOTHIE

 

 

 

 

 

 

INGREDIENTS :

 

• Flocons de céréales sans sucre ajouté (avoine, orge, sarrasin, épeautre)
• Lait ou laitage nature (fromage blanc, yaourt ordinaire ou de soja, lait végétal)
• Fruits en morceaux (banane, kiwi, pomme, fruits de la passion)
• Cacao en poudre, poudre de matcha ou d’açaï (facultatif)
• Oléagineux (noisettes, amandes, noix)

 

PREPARATION :

 

Dans un blinder mettez les flocons de céréales sans sucre de votre choix, ajoutez le liquide du type lait végétal ou yaourt.

Ajoutez ensuite les fruits en morceaux ainsi que la poudre de cacao ou de matcha si vous le désirez puis mixez jusqu’à obtenir une texture homogène.

Mettez dans un verre haut puis ajoutez les toppings qui vous font envies, tels que des noisettes concassées, quelques flocons de muesli, des pépites de chocolat noir…